無料ダウンロードNHKガッテン！ 2020年 02月号本

NHKガッテン！ 2020年 02月号 (日本語) 雑誌 – 2019/12/16

主婦と生活社 / 健康・生活情報, 生活情報の雑誌

---

5つ星のうち4.2 5つ星のうち（10個の評価人の読者)

NHKガッテン！ 2020年 02月号 (日本語) 雑誌 – 2019/12/16 - 主婦と生活社によるNHKガッテン！ 2020年 02月号 (日本語) 雑誌 – 2019/12/16は主婦と生活社 (2019/12/16)によって公開されました。 これには293ページが含まれており、健康・生活情報, 生活情報の雑誌というジャンルに分類されています。 この本は読者からの反応が良く、10個の評価人の読者から5つ星のうち4.2の評価を受けています。 今すぐ登録して、無料でダウンロードできる何千もの本にアクセスしてください。 登録は無料でした。 サブスクリプションはいつでもキャンセルできます。

NHKガッテン！ 2020年 02月号 (日本語) 雑誌 – 2019/12/16 の詳細

この本を見つけたり読んだりすることにした場合は、NHKガッテン！ 2020年 02月号 (日本語) 雑誌 – 2019/12/16の詳細を以下に示しますので、参考にしてください。

タイトル : NHKガッテン！ 2020年 02月号 (日本語) 雑誌 – 2019/12/16

作者 : 主婦と生活社

発売日2019/12/16

カテゴリー健康・生活情報, 生活情報の雑誌

ファイル名 : nhkガッテン-2020年-02月号-日本語-雑誌-2019-12-16.pdf

ファイルサイズ26.03 (現在のサーバー速度は20.67 Mbpsです

NHKガッテン！ 2020年 02月号 (日本語) 雑誌 – 2019/12/16 - 《特別付録》「健康ダイエットカレンダー」 《2つ折り付録》いますぐできる! おためし実践ワザシート いま、糖尿病と高血圧のせいで「慢性腎臓病」や「人工透析」になる人が増えています。 どうすれば防げるのか、健康長寿で暮らすためのカギとなる"腎臓ケア術"をご紹介します。 ★巻頭特集★糖尿病・高血圧の"後悔しない"新常識 ・慢性腎臓病を防ぐために早めの"腎臓ケア"を! ・【人工透析の現場から】人工透析って、やっぱり大変! ・週に2回の「ピンク筋」トレで慢性腎臓病(人工透析)を防ぐ! ・上半身も動かして、さらに改善の効果アップ! ・慢性腎臓病になったとしても、軽い運動で食い止められる可能性が! ・【実践者インタビュー】「日常の工夫で悪化を防いでいます」 ・【Q&A】"腎臓ケア"の素朴な疑問 ★放送連動スペシャル企画★ ・全身「0円」健康ワザ7連発 ・オレオレ詐欺は"留守電"で元から絶つ! ・マグネシウムの超常識 ・「小麦粉」料理サクふわの裏ワザ ・「あごこり」を1回30秒でほぐすマッサージ ・「焼き肉」の焼き方は家と店で変える! ・風疹&水ぼうそう、「大人」の健康新常識 ★特別企画★たった10回でOK!「時短」筋トレ術をスマホやパソコンから、無料動画でチェックできる! 連載|立川志の輔直筆! 収録後の一筆 連載|食材「使いこなし」の新常識/のり 連載|高血圧対策の「0しお」レシピ 連載|あの人、じつはスゴい人!/有賀豊彦さん 連載|模型にガッテン!/慢性痛 連載|小野文惠の大した話じゃないんですが… 連載|句を詠む いきもの 連載|ひと皿で満足! かんたん健康レシピ 連載|ガッテン! 料理班のうまワザ向上塾/トースト 連載|人生の達人インタビュー/森田清子さん 連載|歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング「/鎮守府」横須賀 連載|ガッテン"川柳"道 連載|ガッテン実践クラブ 連載|ガッテン談話室 連載|パズルで脳トレ 連載|放送回の担当プロデューサーに聞く「ここだけの話」/番組からのお知らせ

カテゴリー: 健康・生活情報, 生活情報の雑誌